Человек дождя — метеозависимость и как от нее избавитьсяМногие из нас чувствуют изменение погоды, не выглядывая в окно и страдают, когда на улице резко холодает. Мы не в силах развести руками тучи, но зато можем помочь не зависеть от магнитных бурь и гроз. И хотя, как известно у природы плохой погоды не бывает, но сильный ветер или дождь могут вызвать повышение давления, мигрень, боли в спине или ногах. Считается, что основная причина метеозависимости — слабые кровеносные сосуды. Чаще всего от капризов погоды страдают люди с заболеваниями сердца, аллергики, астматики, а так же те, кто часто находится в стрессовых ситуациях, редко выходит на свежий воздух, ведут малоподвижный образ жизни. Изменения погоды по-разному действуют на организм. Помните: «и хвост отваливается и кости ломит»? Например: При смене атмосферного давления чаще всего появляются проблемы с сердцем и сосудами. При ветреной погоде люди могут жаловаться на мигрень, бессонницу. Повышение влажности приводит гипертоническим кризам, а понижение плохо влияет на людей с бронхиальной астмой. В периоды резкой смены погоды часто обостряются хронические заболевания. Поэтому, если вы внезапно начнете реагировать на погоду, обратитесь к врачу. Когда перед грозой у вас начинает раскалываться голова, не стоит сразу хвататься за пилюли. Существует целый комплекс мер для борьбы с метеозависимостью. Осталось только, посоветоваться с доктором и найти способ, который поможет вам. Способ № 1 — ПитаниеПри смене погоды врачи рекомендуют употреблять меньше белков и жиров, на время отказаться от острого, соленого и алкоголя. В рационе должны присутствовать молочные продукты, рыба, морковь, свекла, помидоры, фрукты. Пища богатая железом: говяжья печень, гречка, овсянка, шпинат, так как нехватка этого элемента, усиливает реакцию на погодные изменения. Способ № 2 — Массаж и ароматерапияОдин из самых действенных способов забыть о метеозависимости — самомассаж. Сожмите мизинец правой руки большим указательным пальцем левой Примерно с минуту разминайте вторую фалангу мизинца. Периодически повторяйте массаж в течение часа. Он поможет снять следы недомогания. Фитотерапевты уверяют: с капризами природы отлично справляется ароматерапия. Каталоги с натуральными товарами для здоровья вы сможете посмотреть в «Himalaya Herbals». Масла лаванды, и розмарина обладают успокаивающим эффектом, герань снимет раздражение, а лимон и эвкалипт помогут избавиться от апатии и депрессии. Способ № 3 — ФитотерапияИзбавиться от головных болей во время магнитных бурь поможет настойка боярышника, валерианы или пустырника. При резкой смене погоды у вас появляется бессонница и чувство тревоги? Попейте чай с фенхелем и тмином или зеленый чай с мятой. Успокоит тело и снимет напряжение теплая ванна вечером, перед сном, с добавлением нескольких капель лавандового масла или хвои. О полезных свойствах хвои, наверное, знают многие. Способ № 4 — Образ жизниМалоподвижность — одна из причин возникновения метеозависимости. Постарайтесь уделять больше времени физическим нагрузкам, хотя бы ежедневная получасовая прогулка в парке. Улучшить работу сосудов поможет утренний контрастный душ. Эта процедура прекрасно тренирует сосуды. Если при смене погоды вы чувствуете упадок сил, у вас понижается давление, попробуйте водный массаж теплой и прохладной водой зоны надпочечников. Такая процедура повышает тонус сосудов, способствует выбросу гормонов. Следите за прогнозом погоды, если вы знаете о приближении магнитных бурь или резкой смене погоды, то лучше отказаться от серьезных физических нагрузок, а так же от важных встреч. Желаем всем крепкого здоровья и не быть метеозависимыми. |