Солнечный и тепловой удар

Ну, вот наконец-то и наступает долгожданное тепло! Кто же из нас не любит понежиться на солнышке под плеск воды и пение птиц... Как давно мы ждали тепла и оно наступило. Можно отправляться в походы, поездки, путешествия!!! Но... Не стоит забывать что долгожданное солнце может быть и опасно, если не соблюдать простейших правил, которые сделают ваш отдых приятным и безопасным.

Сегодня мы поговорим о солнечном и тепловом ударе — как этого избежать, что делать, если все-таки мы сильно перегрелись, и не дай бог получили тепловой, а еще хуже солнечный удар!!! А так же рассмотрим симптомы, по которым можно определить, что это оно самое...

Итак, самое первое: солнечным и тепловым ударам подвержены, прежде всего, люди с нарушенным или не сформированным теплообменом.

А это:

• младенцы и маленькие дети (у них теплообмен еще до конца не сформирован)
• пожилые люди (у них теплообмен зачастую нарушен)
• люди с избыточным весом
• а так же больные сахарным диабетом, гипертоники, сердечники...

Таким людям следует ограничить нахождение на солнце или жаре!!!

Солнечный удар наступает от прямого воздействия солнечных лучей на теменную или затылочную область головы!

Тепловой удар может быть не связан с прямыми солнечными лучами и наступает от общего перегрева организма.

Симптомы этих ударов примерно одинаковые. Но солнечный удар гораздо сильнее и последствия от него тоже более серьезные, вплоть до летального исхода! Так что шутки здесь совсем плохи и не уместны!

Симптомы солнечного удара:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота или даже рвота (в более тяжелой степени)
• слабость;
• учащенный пульс и сердцебиение;
• холодный пот;
• нарушение координации;
• внезапная потеря сознания (при средней и тяжелой форме);
• повышение температуры до 39—40 С;

Тяжелая форма солнечного удара:

• галлюцинации; судороги; самопроизвольное выделение мочи и кала; рвота; потеря сознания; повышение температуры тела до 41—42С; внезапная смерть.

При возникновении симптомов, особенно средней и тяжелой формы, необходимо срочно вызвать скорую помощь! До приезда медиков нужно сделать следующее:

Первая помощь при солнечном ударе:

• отнести больного в тень;
• освободить дыхательные пути от рвоты;
• положить в горизонтальное положение, подложив что-то под ноги, они должны быть выше головы;
• при потере сознания дать понюхать нашатырный спирт, уложить набок;
• расстегнуть одежду, и освободить ремни (если одежда синтетическая необходимо ее снять — одежда должна пропускать воздух!);
• напоить минералкой или прохладной водой с добавлением немного соли и чайной ложки сахара (если нет, то чистой простой водой);
• принять прохладную ванну, искупаться в водоеме (если нет возможности сразу — полить голову прохладной водой, положить на тело мокрую простыню или полотенце);
• на голову положить лед или тряпочку с холодной водой (менять при нагревании);

(если симптомы не прошли совсем — обратиться ко врачу! Последствия солнечного удара могут сказаться даже через две недели и кончиться летальным исходом)

Меры предосторожности:

• в солнечную погоду обязательно носить светлый головной убор из натуральных тканей или соломенные шляпы (важно чтобы головной убор пропускал воздух);
• носить одежду предпочтительно из натуральных тканей пропускающих воздух;
• пить как можно больше жидкости в жаркие дни (2—3 литра), чтобы предотвратить обезвоживание, которое способствует получению тепловых и солнечных ударов;
• предпочтительно находиться на солнце до 12 утра и после 15 вечера (особенно для группы риска);
• исключить употребление алкоголя на жаре;
• переедание способствует получению тепловых и солнечных ударов;
• не спите на солнце (для любителей расслабиться на пляже);
• перед тем как сесть в машину, стоявшую на солнце — необходимо ее проветрить;
• откажитесь от путешествий на жаре и солнце, если вы принимаете миорелаксанты.

Эти меры предосторожности совсем не сложные, и соблюдая их, вы убережете себя и своих близких от неприятностей!!!

Приятных вам путешествий и легкого отдыха!