Человек дождя — метеозависимость и как от нее избавиться

Многие из нас чувствуют изменение погоды, не выглядывая в окно и страдают, когда на улице резко холодает. Мы не в силах развести руками тучи, но зато можем помочь не зависеть от магнитных бурь и гроз.

И хотя, как известно у природы плохой погоды не бывает, но сильный ветер или дождь могут вызвать повышение давления, мигрень, боли в спине или ногах.

Считается, что основная причина метеозависимости — слабые кровеносные сосуды.

Чаще всего от капризов погоды страдают люди с заболеваниями сердца, аллергики, астматики, а так же те, кто часто находится в стрессовых ситуациях, редко выходит на свежий воздух, ведут малоподвижный образ жизни.

Изменения погоды по-разному действуют на организм. Помните: «и хвост отваливается и кости ломит»? Например:

При смене атмосферного давления чаще всего появляются проблемы с сердцем и сосудами.

При ветреной погоде люди могут жаловаться на мигрень, бессонницу.

Повышение влажности приводит гипертоническим кризам, а понижение плохо влияет на людей с бронхиальной астмой. В периоды резкой смены погоды часто обостряются хронические заболевания.

Поэтому, если вы внезапно начнете реагировать на погоду, обратитесь к врачу.

Когда перед грозой у вас начинает раскалываться голова, не стоит сразу хвататься за пилюли. Существует целый комплекс мер для борьбы с метеозависимостью.

Осталось только, посоветоваться с доктором и найти способ, который поможет вам.

Способ № 1 — Питание

При смене погоды врачи рекомендуют употреблять меньше белков и жиров, на время отказаться от острого, соленого и алкоголя. В рационе должны присутствовать молочные продукты, рыба, морковь, свекла, помидоры, фрукты.

Пища богатая железом: говяжья печень, гречка, овсянка, шпинат, так как нехватка этого элемента, усиливает реакцию на погодные изменения.

Способ № 2 — Массаж и ароматерапия

Один из самых действенных способов забыть о метеозависимости — самомассаж.

Сожмите мизинец правой руки большим указательным пальцем левой Примерно с минуту разминайте вторую фалангу мизинца. Периодически повторяйте массаж в течение часа. Он поможет снять следы недомогания.

Фитотерапевты уверяют: с капризами природы отлично справляется ароматерапия. Каталоги с натуральными товарами для здоровья вы сможете посмотреть в «Himalaya Herbals».

Масла лаванды, и розмарина обладают успокаивающим эффектом, герань снимет раздражение, а лимон и эвкалипт помогут избавиться от апатии и депрессии.

Способ № 3 — Фитотерапия

Избавиться от головных болей во время магнитных бурь поможет настойка боярышника, валерианы или пустырника. При резкой смене погоды у вас появляется бессонница и чувство тревоги? Попейте чай с фенхелем и тмином или зеленый чай с мятой.

Успокоит тело и снимет напряжение теплая ванна вечером, перед сном, с добавлением нескольких капель лавандового масла или хвои. О полезных свойствах хвои, наверное, знают многие.

Способ № 4 — Образ жизни

Малоподвижность — одна из причин возникновения метеозависимости. Постарайтесь уделять больше времени физическим нагрузкам, хотя бы ежедневная получасовая прогулка в парке.

Улучшить работу сосудов поможет утренний контрастный душ. Эта процедура прекрасно тренирует сосуды.

Если при смене погоды вы чувствуете упадок сил, у вас понижается давление, попробуйте водный массаж теплой и прохладной водой зоны надпочечников. Такая процедура повышает тонус сосудов, способствует выбросу гормонов.

Следите за прогнозом погоды, если вы знаете о приближении магнитных бурь или резкой смене погоды, то лучше отказаться от серьезных физических нагрузок, а так же от важных встреч.

Желаем всем крепкого здоровья и не быть метеозависимыми.

На правах рекламы:

• Дубликаты номерных знаков в москве, дубликаты номерных знаков в москве руб изготовление.